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(Vol.02)
二人がめざす世界記録、
そのための準備
大井 慎也・廣瀬 花子
フリーダイバー

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Shinya Oi
Hanako Hirose

日本を代表するフリーダイバーである大井慎也さん、廣瀬花子さん。後編では、カラダづくりの基本となる食へのこだわりや、お二人が愛飲する酸素を活かす製品「/zeroz(ゼロズ)」への感想や期待、そして「世界記録」への想いを語っていただいた。

※本記事は、当社より発売前の「/zeroz(ゼロズ)」テスト品を提供し、依頼したインタビューを編集して掲載しています。

※インタビューは2025年6月に行われ、記事内の発言・内容は取材当時のものです。

日本を代表するフリーダイバーである大井慎也さん、廣瀬花子さん。後編では、カラダづくりの基本となる食へのこだわりや、お二人が愛飲する酸素を活かす製品「/zeroz(ゼロズ)」への感想や期待、そして「世界記録」への想いを語っていただいた。

※本記事は、当社より発売前の「/zeroz(ゼロズ)」テスト品を提供し、依頼したインタビューを編集して掲載しています。

※インタビューは2025年6月に行われ、記事内の発言・内容は取材当時のものです。

  • 1978年、三重県鈴鹿市生まれ。2013年よりフリーダイビング競技に出場し、以降、国内外の大会で多数の優勝・入賞を重ねる。2015年から日本代表として世界選手権に出場。プール競技3種目(DYN/DYNB/DNF)で日本記録を保持。フリーダイビングショップ『シレーナ』を主宰し、講習・トレーニング・大会運営を通じて競技普及に貢献している。日本フリーダイビング協会、三重県フリーダイビング協会、鈴鹿市フリーダイビング協会の会長を務める。

    フリーダイバー

    大井 慎也(おおい しんや)

  • 1986年生まれ。幼少期から御蔵島のイルカと泳ぎフリーダイビングの素養を身につける。2010年のAIDA世界選手権団体戦で日本史上初となる世界大会優勝を収める。その後も日本代表「人魚ジャパン」のメンバーとして同大会で3度世界一の座に輝く。2017年に国際大会のCWT(深度競技)で、女子では世界史上2人目となる水深100mダイブに成功。2017年と2018年にCWTの世界記録を樹立。日本人初のPADIマスターフリーダイバーインストラクターに認定。競技活動の傍らフリーダイビングスクールの講師や水中モデルとしても活動しながら世界の海を潜り渡る。

    フリーダイバー

    廣瀬 花子(ひろせ はなこ)

Vol.02

二人がめざす世界記録、
そのための準備

フリーダイバー

Shinya Oi
Hanako Hirose

(01)

自分のカラダに向き合った二人の食生活

1年を通じて、国内外の大会に出場し続けるお二人。タフな肉体はどんな食生活に支えられているのだろうか。大井さんの食事は同じくフリーダイビング選手である妻の沙矢加さんが用意している。

「栄養のことを考えてくれていますし、僕からこの栄養素を摂りたいとオーダーすることもあります。そうすると、その栄養素が豊富な食材でスープを作ってくれたりしますね。ありがたいです」

「自分のカラダで実験をしている感覚」と話す大井さんらしく、食事もデータを参考にしながら試行錯誤を繰り返している。

「いろいろなデータを取りながらトレーニングに取り組んでいて、もちろん絶対の正解は分からないんですけど、今はこんな栄養素を摂ったら良さそうだと仮説を立てて、毎回の食事を決めていますね」

一方、廣瀬さんは食事へのこだわりはさほど強くないが、大会ではなるべくその土地の食材を食べるようにしている。

「大会では準備期間も含めて長いと2カ月その土地に滞在します。大会で潜るのは自然の海です。だから、その海の魚だったり、その土地で育った野菜だったりを食べると、カラダがその土地や海になじんでいくような気がするんです」

(02)

「/zeroz(ゼロズ)」で
コンディションを維持していきたい

一息で勝負するフリーダイバーにとって、酸素は欠かせない存在。そんな酸素を活かす製品「/zeroz(ゼロズ)」を大井さんは「フリーダイバーにピタリとはまる」と表現する。

「僕らは酸素をどう使うかということが重要です。そのためのトレーニングをしているわけじゃないですか。だから、こんなにフリーダイバーにピタリとはまるコンセプトの製品があるんだと驚きました」

大井さんは、とりわけコンディションの維持に期待を寄せる。

「日々のトレーニングの中で、休息などのコンディショニングに期待を寄せています。コンディションが維持できれば、トレーニングの質と量も維持できますから」

フリーダイビングをする仲間にも「/zeroz(ゼロズ)」を勧めたいという大井さん。

「摂取してみて、コンディションが維持できていて、僕には本当に合っているなという感覚なんですよ。『僕は良かったから、試してみたら』って、勧めたいですね」

おいしさ、摂りやすさも大井さんが「/zeroz(ゼロズ)」を気に入った理由の一つだ。

「味が美味しいし、形も摂りやすいです。だから続けやすいんですよね」

「/zeroz(ゼロズ)」を一言で表すなら?と、大井さんに訪ねてみた。

「コンディションニングのための心強い一粒ですね」

(03)

自分の中の潜在能力にアプローチする「/zeroz(ゼロズ)」

一方で廣瀬さんはベースとなるカラダづくりへのサポートを「/zeroz(ゼロズ)」に期待している。

「これから長く競技を続けていくためのカラダづくりをサポートしてほしいですね。酸素を活かす成分を摂って、トレーニングをして、自分がどう進化できるか楽しみです」

廣瀬さんは気持ちの面での「/zeroz(ゼロズ)」の存在にも言及する。

「自分のカラダのことを考えて摂取しているので、トレーニングでカラダに向き合う気持ちが強まるんですよ」

廣瀬さんも「/zeroz(ゼロズ)」と出会ってからコンディションを維持できている感覚があると言う。

「トレーニングを続ける中でも、自分のコンディションを保てている感覚はありますね。周囲の仲間にぜひ勧めたいですね」

廣瀬さんにも「/zeroz(ゼロズ)」を一言で表してもらった。

「自分の中の潜在力みたいなものにアプローチして、未来に導いてくれる存在ですね。どんな自分になれるか楽しみです」

(04)

二人の今後の目標は「世界記録」

今後の目標を廣瀬さんに伺うと、すぐに「世界記録」という言葉が返ってきた。

「モノフィンで海に深く潜る競技『CWT』で、世界記録を出したいです」

海洋競技の代表的な種目であるCWTで廣瀬さんは過去に2度、世界記録を樹立している。

「海でのトレーニングは多くはできないので、1年がかりの目標として考えています。普段のプールトレーニングはもちろん、今年出場する海での大会も準備として捉えて、来年もう一度世界記録を狙います」

もちろん、大井さんも「世界記録」を今後の目標に掲げる。

「低酸素トレーニングでご協力いただいている大学の教授と二人で『世界記録』を目標に取り組んできました。種目はモノフィンで長く泳ぐ『DYN』です。データを見ると、理論上は記録更新が可能な状態です。後は長く泳ぐことにカラダを慣らしていって、僕も来年には記録を狙えると考えています」

大井さんは世界記録の樹立を「そこまですごいことだとは思っていない」と話す。

「できると思っていることをやるだけなので、あとはそこにどうたどり着くかという意識なんです。いずれにしても、僕にとって記録達成は通過点ですから、さらに先を目指していきます」

Vol.01

「今ここ」に意識を向ける

マインドフルネス瞑想講師

吉田 昌生